Günümüzdeki stres nedenlerini anlamak, stresi tanımak, kabul etmek ve nasıl kontrol altında tutabileceğimizi öğrenmek için pratik bilgilerin olduğu bir eğitim programıdır. Stres yönetimiyle ilgili tüm teknikleri etkili şekilde aktarır ve uygulamalı olarak katılımcıların pekiştirmesi sağlanır.